ガリの肉付け - 初心者のがむしゃら筋トレ記

ガリガリからガチムチへ。今着ている服をはち切れさせるまで筋トレを続ける

2018-09-13から1日間の記事一覧

筋肉痛のメカニズム

ジムに通い始めた頃は、ガッツリ筋肉痛になっていたけど、 最近は、ほんのり程度。 今日もちょっと筋肉通かなぁという感じです。 みなさんも調べたと思いますけど、検索しまくりました。 筋肉痛来ないけど、いいの? 鍛えられてるの? 最初は、どこかで見た…