筋トレ記１３
またまた１週間振りのジム
気づいたら1週間、１か月、半年、１年…
今年の夏は暑いなと思っていたのがついこの間
今日で１０月が終わり、今年もあと２か月
１年が終わりそうだと思うと、
今年は何をしたのか、
去年と比べて変わったところがあるのか、
なんて振り返りをすることもあるけど、
昨日の夜、何食べたっけ？
レベルで１年を振り返るなんて難易度高すぎる。。
やはり、何かで残して置くって大事！
■今日の成果
ラットプルダウン ：５２ｋｇ×１０、４８ｋｇ×１０、４３ｋｇ×１０
ミッドロウ ：４８ｋｇ×１０ を２セット
レッグプレス ：１２３ｋｇ×１０ を２セット
計３０分程度
