筋トレ記１２
約１週間振りのジム
前回は体調があまり良くなく、あまりやっていないので、
その前まで遡れば、約１０日振り。
◆記録
ペックフライ ：３０ｋｇ×１０、２７ｋｇ×１０
バーチカルチェストブレス：４１ｋｇ×１０、３９ｋｇ×１０
ラットプルダウン ：４８ｋｇ×１０ ２セット
オーバーヘッドプレス ：３４ｋｇ×１０ ２セット
インクラインプレス ：３０ｋｇ×１０、２７ｋｇ×１０
持ち上げる系で相当堪えた。
また１から頑張ろうと打ちのめされて帰宅。
帰宅途中、スーパーで飲み物等を買い、
帰り道、持ち方をいろいろ変えて腕、手首を鍛えてみる。
鍛えられるのか分からないが。。。。
荷物を持つ ⇒ 筋トレ に繋げる思考になっている今日この頃。
