最近は終電間際が多く、さすがに行けない… そして、１週間振りのジム 張り切りすぎると前回のようになってしまうので、 自分のペースで６０分程やってきた。 昨日の夜中、若干の腰痛があり、 筋力が衰えているのではと不安が、、、 もともと腰痛があり、ジム…

またまたお久のジム 今日は若干の酸欠とともに気分が悪くなってしまったので、早めの終了。 休憩し、呼吸を整えることですぐに回復しましたが、ちょっと焦った。 吐き気という面では消化不良というのも関係あるかと思うが。 （昼食後、３０分後に筋トレ…） …