筋トレ記14

 最近は終電間際が多く、さすがに行けない…

そして、１週間振りのジム

張り切りすぎると前回のようになってしまうので、

自分のペースで６０分程やってきた。

昨日の夜中、若干の腰痛があり、

筋力が衰えているのではと不安が、、、

もともと腰痛があり、ジムに通い始めてから

すっかり治まっていたので、また痛みだすと衰えているのかと。。。

デスクワークで座っている時間が長いのも

勤務時間増とともに影響しているのかもしれないが、、、

そんな訳で、腹筋、背筋あたりも鍛えられるようなメニューを実施

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