約１週間振りのジム 前回は体調があまり良くなく、あまりやっていないので、 その前まで遡れば、約１０日振り。 ◆記録 ペックフライ ：３０ｋｇ×１０、２７ｋｇ×１０ バーチカルチェストブレス：４１ｋｇ×１０、３９ｋｇ×１０ ラットプルダウン ：４８ｋｇ×…