１０月から職場が変わり、帰りが遅くなったため、 今日は少しだけやってきた。 お腹周りと太もも。 腹筋はレッグプレスで太ももと同時に鍛えられると 思っていたけど、腹筋単体でやるべきだなと。 そして、今日は動作スピードを遅くしてみたけど。これもまた…