筋トレ記８
１０月から職場が変わり、帰りが遅くなったため、
今日は少しだけやってきた。
お腹周りと太もも。
腹筋はレッグプレスで太ももと同時に鍛えられると
思っていたけど、腹筋単体でやるべきだなと。
そして、今日は動作スピードを遅くしてみたけど。これもまたきつかった。
と、いうのが今日の感想だが、
最近伸び悩みを感じている。
いや、萎んでいるような気すらしている。
事実、体重は少し減少していた。。
風邪を引いた影響か
飲みすぎた影響か
食事の量が少ないのか
栄養バランスの問題か
ほかにもいろいろ心あたりはある。。。
日々の生活を見直すことが重要なんだろうな。
非常に難しいけど。。
