筋トレ記９

今日は１０回が限界という重さを忠実に守ってみた。

いつもは１０×３を３セットでやっていたが、

２セット目で力尽きていった。。。

ボルダリングで経験した、

難易度を上げて心が折れるというのに似たものを感じ、別メニューに移動。

ヒップアブダクションでプルプルになった上に

家まで２０分程歩いて、中殿筋が悲鳴を上げて本日は終了。

人気ブログランキングへ