筋トレ記２

ジムに行くと、戦士みたいな人が多く、

ガリガリ感が出てたな。

そんな訳で今日は、重さを1、2段上げて、

がむしゃらにやってきた。脚、腕、胸、背中！！

前回、筋肉痛の話をしたが、

負荷を上げるとどうなるのか。

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